Эвриклея (abuela_ama) wrote,
Эвриклея
abuela_ama

в копилочку

Я могу посоветовать только вещи из личной практики, которые помогали мне в очень стрессовых ситуациях.

Я вам советую прислониться спиной к стене и делать глубокие вдохи, пока не почувствуете, что воздуха много. Или лёгкое головокружение. Можно, в принципе, и на пол лечь. Главное, чтобы под спиной была жесткая опора.

Второе - это бег под ритмичную бодрую музыку, до пота. Это, правда, помогает. И я уверена, что бег спас многих управленцев от раннего инфаркта.

Третье-это съесть несколько лимонных долек. Я читала у одной известной блоггерши, что и гранатовый сок помогает. Но сама пробовала холодную вожу и лимон.

Четвертое. Вода - это и контрастный душ. И помыть голову. Все же мы немного пещерные, и нас расслабляет и снимает стресс груминг.

Пятое. Валерьянка и афобазол практически не помогают. А если ваш стресс затянется, то и совсем плохо, они только вредят.
Tags: терапия, техника_безопасности
Subscribe

  • Армен Захарян, о жизни и смерти

    "⁣А потом плывешь по Волге дальше, следуя указаниям черноголовых чаек, и вспоминаешь, что на них до тебя уже ссылались. Гомер иронически пишет об…

  • ко Дню Защитника Отечества

    сегодня у Фанечки phania_phenix в журнале большая подборка портретов полководцев 1812 года. Я взяла сюда только часть, остальное смотрите…

  • а как у них

    кому надоела моя любимая классика, но хочется удивительных сюжетов, для тех есть королевская семья Таиланда. Перескажу вкратце: правит там король,…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments